Cette recette je l’ai tiré de l’application TrainSweatEat et je l’ai modifié pour faire une purée et adapté avec les ingrédients qu’il me restait à la maison 🙂

WeightWatchers : 10 pp au total pour cette recette 😍 à diviser par le nombre de parts que vous en ferez 😊

Ingrédients

• Environ 1 kg de potimarron
• 200 g de lentilles corail
• 100 g de châtaignes déjà cuites
• 1 oignon
• 1 cube de bouillon de légumes
• 1 pincée de muscade
• 1 cs d’huile d’olive
• sel, poivre

Préparation

Rincez et égouttez les lentilles corail. Coupez l’oignon et les châtaignes en morceaux. Lavez le potimarron et coupez-le en petits morceaux avec la peau (sauf si vous l’avez acheté en grande surface, dans ce cas épluchez-le).

Dans une casserole, faites chauffer l’huile et faites revenir l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajoutez ensuite les autres ingrédients et versez 600 ml d’eau (ou plus pour faire une soupe).

Couvrez et laisser cuire environ 20 minutes. Vérifiez la cuisson des lentilles et du potimarron. Mixez jusqu’à obtenir une texture de purée lisse. Salez et poivrez si nécessaire.

Servez avec quelques morceaux de châtaignes sur le dessus si vous le désirez et dégustez 🙂

Préparation avec le Cuisine Companion

Coupez l’oignon en 4. Dans la cuve du Cuisine Companion munie du couteau ultrablade, mettez l’oignon et pulsez 10 secondes. Versez ensuite l’huile d’olive P1 10 min 130°C.

Ajoutez ensuite le reste des ingrédients, recouvrez de 600 ml d’eau (ou plus si vous désirez faire une soupe) et programmez P2 95° 30 minutes.

A la fin du programme, vérifiez la cuisson des lentilles et du potimarron et mixez Pulse 30 secondes puis turbo 30 secondes.

Rectifiez si besoin l’assaisonnement si nécessaire.

Servez avec quelques morceaux de châtaignes sur le dessus si vous le désirez et dégustez 🙂

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